Tallers
-
- PER A PROGRAMES MUNICIPALS DE GENT GRAN
- PER A FUNDACIONS I ASSOCIACIONS
Entrenament de la memòria
Trobades setmanals per a grups de 8 a 20 persones.
Continguts:
- Exercicis pràctics d’estimulació dels diferents tipus de memòria
- Metamemòria: comprensió del funcionament de la memòria
- Tècniques de respiració, relaxació i automassatge
- Escolta activa i ajuda mútua
Qualitat de vida
Trobades setmanals per a grups de 8 a 12 persones.
Continguts:
- El cicle vital i els reptes de cada etapa de la vida
- L’autocura i l’estil de vida
- La prevenció de caigudes
- La qualitat de vida
- L’autonomia
- Observació de les emocions
- Estereotips socials i edatisme
- Exercicis pràctics d’estimulació dels diferents tipus de memòria
- Tècniques de respiració, relaxació i automassatge
- Escolta activa i ajuda mútua
Art de fer-se gran
Orgull d'envellir i autoestima
Trobades setmanals per a grups de 8 a 12 persones.
Continguts:
- Què és envellir?
- És el mateix envellir que fer-se gran?
- El cicle vital i les capacitats funcionals
- Els estereotips i l’edatisme
- Curs vital i creixement personal
- Recomanacions
IKIGAI. Nous propòsits vitals
Trobades setmanals per a grups de 8 a 12 persones.
Continguts:
-
- Orígens de la paraula i significat d’IKIGAI
- Autoconeixement: com em defineixo i amb què m’identifico
- Components d’una vida que val la pena ser viscuda
- Viure a tres temps: passat, present i futur
- Viure a tres temps: un temps per a mi, un per als altres, un amb els altres
- Descobrint el meu IKIGAI
14
Una amistat, un tresor
Trobades setmanals per a grups de 8 a 12 persones.
Continguts:
- La xarxa social
- Els components de la relació social
- La soledat i l’aïllament social
- Tipus de soledat
- Estratègies d’afrontament de la soledat
Assosseg i actualitat
Trobades setmanals per a grups de 8 a 12 persones.
Continguts:
- Canvi d’era històrica i moments convulsos
- Mitjans de comunicació i distracció
- Necessitats psico-socials i importància de l’assosseg
- Tècniques de relaxació i respiració
- Recomanacions per al día a día
Observant les emocions
Trobades setmanals per a grups de 8 a 12 persones.
Continguts:
- Definició d’emoció i principals emocions
- La funció de les emocions
- Mètode d’observació de les emocions
- La importància de l’assosseg en el día a día
- El creixement personal a partir de les emocions
Fer-se gran és créixer
Trobades setmanals per a grups de 8 a 12 persones.
Continguts:
- Fer-se gran al segle XXI
- La saviesa de les edats
- La línia de la vida
- El curs vital i aprenentatges
- Recomanacions pel dia a dia
Compartir talents
Trobades setmanals per a grups de 8 a 12 persones.
Continguts:
- La independència i la dependència
- L’autonomia i la heteronomia
- Radiografia dels talents
- Inventari de talents
- Una vida que val la pena ser viscuda